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今日の夕飯。

・ピリ辛豆乳はるさめスープ


豆乳とはるさめでヘルシーな麺ものを作りました♪
ワカメもタップリ入れて、とっても健康的ですよ!


・ピリ辛豆乳はるさめスープ
①春雨に300cc水を加え、火にかける。
②ワカメやお好みの野菜、鶏がらスープの元を加える。
③沸いてきたところで、豆乳を150cc加える。
④煮えたら鷹の爪、ラー油をお好みで加え、胡麻をかける。

塩分を控えめにして、スープも全部飲みましょう♪
豆乳のイソフラボン無駄なく摂取できますよ!!

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今日は引きこもりな一日。。。
ゴロゴロして、疲れもだいぶ癒されました!
休日の一日は早いなぁ・・・(^_^;)
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